Nutrition, sommeil, mental… Stéphane Diagana partage son expérience d’athlète de haut niveau
Stéphane Diagana, a partagé son expertise lors d’une table ronde à Mantes-la-Jolie le 19 décembre dernier. Il a abordé l'importance cruciale de la nutrition, du sommeil et du mental dans la carrière d’un athlète.
Stéphane a rappelé que son corps était son principal outil de travail, nécessitant une hygiène de vie irréprochable. Le nutritionniste Erwan Brossard a ajouté que ces éléments peuvent augmenter l’endurance de 20 % et améliorer les performances mentales de 30 %.
Une intervention inspirante pour tous ceux qui visent l’excellence.
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